Tu esti fericita, singura? :)

In general, avem tendinta de a ne "agata" de ceva, ca sa fim fericite, sau mai exact, de cineva. Suntem fericite, daca suntem cu x. Sau ne-a sunat y. Sau daca am primit felicitari pentru un task bine facut, la birou. Dar tu, de una singura, indiferent daca esti intr-o relatie sau nu, poti fi fericita? Fara sa depinzi de altcineva?

Separat de persoana iubita, de prieteni, de job, cand esti doar tu cu tine, te simti bine? Esti implinita? 

100 de lucruri pe care sa le incerci macar o data in viata

1. Sa incerci sa practici un sport extrem, de orice fel. Chiar daca iti este frica! Invinge-ti fricile, incetul cu incetul!

2. Sa te indragostesti ... complet! Sa te lasi cu totul, purtata de val!

3. Sa mergi intr-un roadtrip prin tara, impreuna cu prietenii/colegii tai.

4. Sa incerci sa devii un "master chef" acasa, cu o reteta "fancy".

5. Sa faci cuiva un cadou personalizat, adaptat la stilul si personalitatea persoanei respective. Vezi exemple de cadouri handmade pentru femei si barbati, pentru toate gusturile, la preturi foarte accesibile

6. Sa faci o activitate noua (ideal ar fi, periodic, nu o singura data in viata :D), orice iti trece prin cap, numai sa iesi din rutina!

5 metode usoare sa-ti schimbi starea de spirit chiar acum !

1) Asculta muzica & danseaza

Unul dintre cele mai usoare  moduri prin care poti zburda (efectiv) de fericire este sa asculti muzica. Acum, trebuie sa fii atenta ce fel de muzica asculti ! In general, ne place o melodie care ne transmite ceva, care ne face sa traim un sentiment , care invoca o amintire,  sau cu ale carei versuri rezonam. Prin urmare, fa-ti un playlist cu cele mai motivante melodii pe care le gasesti si incepe sa te misti ! Danseaza pe o melodie care iti place. Canta o melodie care iti place ! Nu ar trebui sa subestimam niciodata puterea pe care o avem de a ne face singuri sa ne simtim excelent !

10 idei despre cum sa iti incepi ziua cat mai bine

Sunt sigura ca fiecare dintre noi, are din cand in cand, dimineti in care nu are chef de nimic ...Asadar, ce poti face, astfel incat sa ai o zi cat mai frumoasa?

1. Imediat cum te-ai trezit, dupa obiceiurile zilnice, fa 5 minute (preferabil, 15-25) de exercitii de inviorare, pentru a lua o parte din energia de care ai nevoie, pentru restul zilei :) Nu vrei sa faci cardio dimineata ? Nicio problema. Da drumul la muzica. Danseaza prin camera ! E mai usor decat crezi sa-ti schimbi starea de spirit !

2. Nu sari peste micul dejun, chiar daca esti grabita! (discutia este mai complicata aici, dar e indicat sa ai o masa bogata in special in proteine dimineata. Incearca un mic dejun format din omleta, legume verzi, cateva nuci si branza. Senzatia de satietate va dura mai mult si tu te vei simti excelent.)

3. Incepe sa mananci mai multe fructe/legume, drept gustari si renunta la fast-food!

4. Imbraca-te cat mai confortabil pentru tine, insa in acelasi timp, cat mai placut/frumos, deoarece iti va da incredere in tine si te va face sa te simti ca poti realiza tot ce iti propui! Si asa va fi!